%%ปรึกษาปัญหาชีวิต ทางเลือกที่ช่วยทำให้ก้าวผ่านช่วงเวลายากลำบากอย่างมีสติสัมปชัญญะและก็เข้าใจตัวเอง

[Ailie662]

การพบเจอกับปัญหาชีวิตคือเรื่องปกติที่ทุกคนจำเป็นต้องเผชิญไม่ว่าจะในรูปแบบของปัญหาที่เกิดขึ้นภายในครอบครัว ความข้องเกี่ยว งานการ หรือแม้กระทั้งความรู้สึกภายในใจที่ไม่สามารถที่จะอธิบายได้ ความรู้สึกท้อแท้ สับสน หรือสิ้นหวังมักเกิดขึ้นในช่วงเวลากลุ่มนี้ และก็ในบางครั้งเราก็ไม่อาจจะหาทางออกได้ด้วยตัวเอง การเลือกที่จะหันไปขอคำปรึกษาแล้วก็ปรึกษาปัญหาชีวิตกับผู้ที่มีความเชี่ยวชาญก็เลยเป็นโอกาสที่มีคุณค่ามากมายในยุคปัจจุบัน การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่เรื่องน่าอัปยศ แม้กระนั้นเป็นการแสดงถึงความแข็งแกร่งสำหรับการดูแลตัวเองด้วยวิธีที่ถูก เพราะเหตุว่าการได้รับการผลักดันและสนับสนุนจากบุคคลที่มีความรู้ความสามารถและประสบการณ์จะช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆให้แก่พวกเรา ทำให้มองเห็นทางเลือกที่อาจมองไม่เห็นเมื่ออยู่ในสภาวะอารมณ์ที่งงงัน



ติดต่อและอ่านรายละเอียดได้ตามนี้ >> ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด

เมื่อพูดถึงการปรึกษาปัญหาชีวิต คนไม่ใช่น้อยอาจคิดถึงนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด หรือที่ปรึกษาด้านจิตใจ ซึ่งล้วนเป็นพนักงานที่ผ่านการฝึกหัดมาอย่างยอดเยี่ยมเพื่อให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพ การคุยกันกับบุคคลเหล่านี้ไม่เพียงช่วยทำให้ระบายความรู้สึกที่อัดอั้นตันใจเพียงแค่นั้น แม้กระนั้นยังช่วยทำให้พวกเราได้ทบทวนตัวเองอย่างมีระบบ รู้เรื่องแหล่งที่มาของปัญหา และก็สามารถวางแผนแก้ไขได้อย่างเป็นขั้นตอน การมีคนรับฟังอย่างตั้งใจโดยไม่มีการตัดสินถือได้ว่าเป็นการบำบัดรักษาที่มีพลังอย่างยิ่ง เพราะมันทำให้เรามีความรู้สึกว่าพวกเรามิได้สันโดษและยังมีทางออกสำหรับทุกเรื่องที่เกิดขึ้น

การเลือกที่ปรึกษาที่เหมาะสมกับสไตล์และความอยากได้ของพวกเราก็เป็นปัจจัยสำคัญ การปรึกษาปัญหาชีวิตมีหลายแบบทั้งการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว แบบกลุ่ม ผ่านทางโทรศัพท์ หรือแม้กระทั้งทางออนไลน์ยอดนิยมเยอะขึ้นเรื่อยๆในช่วงปัจจุบัน สำหรับคนที่ไม่สะดวกเดินทางหรือรู้สึกกังวลใจ การขอคำปรึกษาผ่านช่องทางออนไลน์ก็สามารถได้ผลลัพธ์ที่ดีได้ไม่แพ้กัน ก็แค่จำต้องเลือกผู้ให้บริการที่มีความน่านับถือและก็มีคุณสมบัติตรงตามมาตรฐานวิชาชีพ เพื่อให้แน่ใจว่าเราจะได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและก็ปลอดภัย

หัวข้อหลักอีกประการหนึ่งสำหรับการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นเรื่องของความลับรวมทั้งความเป็นส่วนตัว ผู้ให้คำปรึกษามืออาชีพจะยึดมั่นหลักจรรยาบรรณอย่างเคร่งครัดสำหรับการรักษาข้อมูลทุกๆสิ่งทุกๆอย่างไว้เป็นความลับ ซึ่งสร้างความสบายใจให้แก่ผู้มาขอความเห็นได้อย่างมาก เพราะเหตุว่าสามารถเปิดเผยเรื่องราวลึกๆในใจได้อย่างไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลหรือกลุ้มใจว่าข้อมูลจะรั่วไหล การผลิตความเชื่อใจเช่นนี้เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้วิธีการให้คำปรึกษาเป็นไปอย่างมีคุณภาพ แล้วก็ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในชีวิตของผู้รับคำปรึกษาหารือ

บ่อยที่มนุษย์เราละเลยจุดสำคัญของการรักษาสุขภาพจิต โดยหลงผิดว่าปัญหาที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับทางใจจะหายได้เองตามเวลา แม้กระนั้นในความจริงปัญหาที่หมักหมมบางทีอาจแพร่กระจายแล้วก็ส่งผลกระทบต่อชีวิตด้านอื่นๆได้อย่างรุนแรง เช่น ความเกี่ยวเนื่องที่บาดหมาง ความสามารถสำหรับเพื่อการดำเนินงานที่ลดลง หรือแม้แต่การเกิดปัญหาที่เกิดขึ้นทางสุขภาพด้านร่างกายตามมา การเลือกปรึกษาปัญหาชีวิตตั้งแต่ระยะเริ่มต้นก็เลยเป็นการป้องกันที่ดีกว่าการปลดปล่อยให้ปัญหาบานปลาย นอกนั้นยังช่วยให้พวกเรามีความถนัดใหม่ๆสำหรับในการรับมือกับอารมณ์และก็ปัญหาต่างๆได้อย่างมีคุณภาพเพิ่มขึ้นในอนาคต

สำหรับบางคน การไปเจอผู้ให้คำปรึกษาคราวแรกอาจรู้สึกตื่นเต้น ยังไม่มั่นใจ หรือกลัวว่าจะไม่สามารถกล่าวเรื่องที่อยู่ในใจออกมาได้ แต่เมื่อกล้าที่จะเปิดใจและให้โอกาสตนเองจะพบว่าการคุยกับผู้ชำนาญนั้นช่วยลดความเคร่งเครียดแล้วก็ความไม่สบายใจได้อย่างมาก กรรมวิธีให้คำปรึกษาจะเบาๆดำเนินไปอย่างสุภาพตามจังหวะที่พวกเราพร้อม ไม่มีการเร่งรัดหรือบังคับ ทำให้พวกเราสามารถเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงกับความรู้สึกของตนเองแล้วก็รู้เรื่องตัวเองในระดับที่ลึกซึ้งขึ้น การมีผู้ที่รอเสนอแนะอย่างสุภาพเช่นนี้ก็เลยเป็นราวกับแสงสว่างที่นำทางเราผ่านระยะเวลามืดมนไปสู่ชีวิตที่สมดุลและก็สุขสบายมากขึ้น

การลงทุนเวลาแล้วก็ความมานะบากบั่นสำหรับการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นการลงทุนที่คุ้มอย่างยิ่ง เพราะว่าเมื่อพวกเราสามารถเข้าใจตนเองเจริญขึ้น มีวิธีการจัดการกับความเคร่งเครียดและก็ปัญหาอย่างเหมาะสม ชีวิตในทุกๆด้านก็จะปรับปรุงไปในทางที่ดียิ่งขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นความชมรมกับคนอื่นๆ การบรรลุผลในหน้าที่การงาน หรือแม้กระทั้งสุขภาพเกี่ยวกับร่างกายและก็จิตใจที่แข็งแรงขึ้น การมีแนวทางสำหรับในการดูแลสุขภาพจิตเช่นนี้ยังเป็นต้นแบบที่ดีให้กับคนรอบกาย ยกตัวอย่างเช่น ครอบครัว เพื่อนฝูง หรือสหายร่วมงาน ทำให้เกิดสังคมที่เข้าอกเข้าใจกันมากขึ้นเรื่อยๆ

ในที่สุดแล้ว การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่แค่การแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นเท่านั้น แม้กระนั้นยังเป็นการพัฒนาตนเองในระยะยาว เป็นการสร้างความแข็งแกร่งทางใจที่ยั่งยืน และเป็นการศึกษาที่จะใช้ชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะรวมทั้งเปี่ยมด้วยความหมาย โดยเหตุนั้นแม้คุณกำลังเผชิญกับความทุกข์ใจ งง หรือรู้สึกติดขัดในชีวิต การมองหาความให้การช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุดสำหรับการดูแลตนเองอย่างแท้จริงและก็เพื่อชีวิตก้าวไปข้างหน้าอย่างมุ่งมั่นแล้วก็เต็มไปด้วยพลังบวก



 ที่มา บทความ ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด