ใครบ้างที่ไม่ควรกินมัทฉะ? ข้อควรระวังและผลข้างเคียงที่คุณอาจไม่เคยรู้

[Prichas]

 แม้ว่ามัทฉะจะเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีบางกลุ่มที่ควรระมัดระวังหรือหลีกเลี่ยงการบริโภค เนื่องจากสารประกอบบางชนิดที่อยู่ในมัทฉะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้

กลุ่มคนที่ไม่ควรกินมัทฉะ
ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ: มัทฉะมีปริมาณคาเฟอีนสูงกว่าชาเขียวทั่วไป การบริโภคมากเกินไปหรือดื่มในช่วงเย็นอาจทำให้ร่างกายตื่นตัวและส่งผลให้นอนหลับยาก

ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร: สมาคมสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกากล่าวว่าการบริโภคคาเฟอีนไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์นั้นปลอดภัย แต่การดื่มมัทฉะที่เข้มข้นอาจทำให้ได้รับคาเฟอีนเกินปริมาณที่แนะนำได้ นอกจากนี้คาเฟอีนยังสามารถส่งผ่านไปยังทารกได้ทางน้ำนมอีกด้วย ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค


ผู้ที่มีโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูง: คาเฟอีนในมัทฉะอาจไปกระตุ้นการทำงานของหัวใจและเพิ่มความดันโลหิตได้ ผู้ที่มีภาวะเหล่านี้ควรจำกัดปริมาณการบริโภค

ผู้ที่มีภาวะขาดธาตุเหล็ก (โลหิตจาง): สารแทนนินในมัทฉะอาจไปขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารได้ ทำให้ร่างกายได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ และอาจทำให้ภาวะโลหิตจางรุนแรงขึ้น

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร: มัทฉะอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกหรือท้องเสียในบางคน เนื่องจากมีสาร Catechin สูง ซึ่งอาจทำให้กระเพาะอาหารปั่นป่วนได้

หากคุณอยู่ในกลุ่มดังกล่าวข้างต้น ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะตัดสินใจบริโภคมัทฉะ เพื่อความปลอดภัยและเพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ

Tags : ใครบ้างที่ไม่ควรกินมัทฉะ