ดำรงชีวิตทุกเมื่อเชื่อวัน แม้กระนั้นไม่เคย ออกกำลังกาย ระบบข้อต่อ ข้อหัวเข่า ร่างกาย อวัยวะต่างๆของพวกเราถดถอยลงไปทุกวี่วัน รู้แบบนี้ จะต้องมาหาแนวทางดูแล ด้วยการออกกำลังกายสร้างข้อฟิต สตาร์ทติดง่าย ตามตอนวันกันหน่อย
ออกกำลังกาย- ช่วงอายุ 1-12 ปี เล่นรื้นเริงตามวัย ให้ร่างกายได้สร้างเสริมกล้ามเนื้อตามความก้าวหน้า
- ช่วงอายุ 13-18 ปี วิ่ง ว่าย บอล บาสเกตบอล หลีกเลี่ยงกีฬาที่มีแรงปะทะหนักๆต่อกระดูก
- ช่วงอายุ 18-37 ปี ออกกำลังกายได้ทุกหมวดหมู่ตามสมรรถนะร่างกาย ควบคู่ไปกับการควบคุมน้ำหนัก
- ช่วงอายุ 38-59 ปี เลี่ยงแรงปะทะหนัก บริหารร่างกายเบาๆตัวอย่างเช่น แอโรบิค ให้ข้อต่อ กล้ามเนื้อ แข็งแรง
- ช่วงอายุ 60 ปีขึ้นไป บริหารร่างกายอย่างนุ่มนวล ดังเช่น โยคะ การบริหารร่างกาย เดิน เพื่อถนอมข้อต่อต่างๆ
การ ออกกำลังกาย อย่างแม่นยำตามวัย จะก่อให้ร่างกายอาจจะความแข็งแรงได้ช้านาน แต่การขยับร่างกายเป็นประจำก็ส่งผลกับข้อต่อต่างๆได้ เนื่องจากว่าข้อต่อจำเป็นต้องรอรับแรงกระแทกทุกการเคลื่อนไหว พวกเราจำเป็นต้องบำรุงข้อต่อเพื่อลดความเสี่ยงภาวะ
ข้อเสื่อม (https://www.rophekathailand.com/info-movell/) พร้อมๆกันด้วย
โมเวล (Movell) สิ่งใหม่ฟื้นฟูข้อรวมทั้งกระดูกจากประเทศฝรั่งเศส มี โพรเมอริม คอลลาเจนลิขสิทธิ์เฉพาะ องค์ประกอบโมเลกุลพิเศษช่วยกระตุ้นเซลล์ข้อต่อกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อได้อย่างเต็มความสามารถ ชะลอการเสื่อมของเซลล์กระดูกและก็น้ำในข้อ ลดความเจ็บปวดแล้วก็ลดอาการอักเสบของข้ออย่างถูกจุด ผสานพลังแคลเซียมจากสาหร่ายสีแดง สร้างเสริมมวลกระดูกให้แข็งแรง ไม่ว่าจะวัยไหน ก็มีข้อฟิตได้ด้วย โมเวล